Jorap geýmek ýa-da uklamazlyk, dürli adamlaryň aýratyn ýagdaýyna görä seljerilmelidir. Aýratyn gowy ýa-da erbet zat ýok.
Aýaklaryňyz sowuk bolsa we köplenç ukyňyza täsir edýän bolsa, ýatmak üçin gowy jorap saýlap bilersiňiz; emma jorapsyz uklamaga öwrenişen bolsaňyz, bu ukyňyza täsir etmez. Dynç alyşa täsir etmezden, jorap geýmäň. , Bütin bedeni çykarmak gowy däl!
Gan aýlanyşygynyň päsgelçiligi barada aýdylanda bolsa, bu takyk däl. Joraplar aýaklara berk ýapylmasa, gan aýlanyşyna täsir etmez. Warmyly, rahat, ýumşak we dem alýan pagta joraplaryny saýlaň.
Elbetde, aýaklaryň arassaçylygyna üns berilmez. Jorap bilen örtülen, derini suwarmak aňsat däl; kömelekleriň ösmegi we köpelmegi üçin oňat şertler döredýär we türgeniň aýagynyň mümkinçiligini ýokarlandyrýar. Bedatmazdan ozal aýaklaryňyzy ýuwuň, guradyň, jorap geýiň we ýatyň.
Adam bedeni ýylylygy öndürmek-ýylylygy bölmek mehanizmi arkaly bedeni hemişelik temperaturada saklaýar. Daşky gurşawyň temperaturasynyň üýtgemegi sebäpli bedeniň temperaturasy üýtgemez. Aýaklar birneme salkynlygy “siňdirse”-de, çalt “erär”. Şonuň üçin ýalaňaç aragatnaşygyň sowuklygy zyýansyzdyr, bedeniňize täsir etsin we kesikler gaty köp alada etmegiň zerurlygy ýok.
Beriberi bolan adamlara uklamak üçin jorap geýmek maslahat berilmeýär. Çygly gurşaw ýaly bakteriýalar ulalýar we islegsiz köpelýär we türgeniň aýak meselesi has çynlakaýlaşýar. Beriberi bolan adamlar üçin aýaklaryň has köp howa çalmagy we aýaklaryň gurşawyny çyglylykdan uzaklaşdyrmak maslahat berilýär. Otherwiseogsam, beriberi gaýta-gaýta bolup geçer, bu hem kelle agyrydyr.
Bir jübüt jorap saýlaň. Gije uzak wagtlap uklasaňyz, berk jorap geýmek ýerli gan aýlanyşyna amatly däl, bu bolsa aýagyňyzyň gan üpjünçiligine täsir edýär we uzak wagtlap işemiki kesellere sebäp bolup biler. Mundan başga-da, ýatanyňyzda tutuş beden rahat ýagdaýda bolmaly. Gaty joraplar aýaklary çäklendirer, uklamagyň rahatlygyna täsir eder we ukynyň hiline laýyk däl. Şonuň üçin gijelerine berk jorap geýmek maslahat berilmeýär. . Mundan başga-da, berk joraplar aýaklaryň deriniň alyş-çalşyna amatly däl, aýaklaryň gan aýlanmagyna täsir edýär, deriň çykmagyna amatsyz bolýar we şeýlelik bilen kömelek we bakteriýa ýokançlyklaryny artdyrýar. Saglyk üçin peýdaly däl beriberiniň umumy sebäplerinden biri bolan Tinea pedis peýda bolup biler.
Ahyrynda, hemmelere ýatmak isleýärin, gowy ýatmak isleseňiz, uky wagtynda jorap geýmäge üns bermekden başga-da, ýatmazdan ozal jübi telefonyňyz bilen oýnamazlyga hem üns bermelisiňiz. Jübi telefonyňyz bilen uzak wagtlap oýnamak gözüňize, deriňize we ýatgy oňurgaňyza laýyk däl we bu uky hem täsir eder.
Iş wagty: Awgust-30-2021